NELJÄN RAAKA-AINEEN SMOOTHIE BOWL


Mun mielestä parhaita aamupaloja on ne, jotka voi tehdä edellisenä iltana valmiiksi odottamaan aamua, niin aamulla voi vaan napata sen mukaan sohvalle viltin alle ja keskittyä heräämiseen ja hyvään aamupalaan. 

Ja mikäs tekis viikon aloituksesta parempaa, kun oikeesti hyvä smoothie bowl, eli lusikoitava smoothie? Ja vieläpä nopee, helppo, terveellinen ja johon tarvitaan vaan neljä raaka-ainetta.


NELJÄN RAAKA-AINEEN SMOOTHIE BOWL
Kaksi kypsää pientä banaania (mitä kypsempi, sitä makeampi), 2 pientä kypsää avokadoa, noin 2,5dl marjoja (mulla vadelmia) ja pieni loraus kauramaitoa tai muuta sulle sopivaa maitoa tai nestettä. 

Hurauta blenderillä ainekset tasaiseksi, mutta oo tarkkana nesteen määrän kanssa, koska jos sitä lorahtaakin liikaa niin sun aamuherkusta tulee helposti ihan rehellinen smoothie, jota voi olla vaikea lusikoida, mikä taas olisi smoothie bowlin koko tarkoitus. Koristele halutessas marjoilla, hedelmillä, pähkinöillä, kookoshiutaleilla ja raakakaakaonibseillä ja päästä sun visuaaliset taidot valloilleen (mutta bowlin päälle koottu symppis keko toimii ihan yhtä hyvin)!


Tsemppiä viikkoon!

xx Marianne

8 kommenttia

  1. Kuulostaapa herkulliselta - testiin menee!♥:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Sofia! Mukava kuulla, toivottavasti maistuu! ♥ :)

      Poista
  2. Voi että kuinka söpö pikku purkki! Odotin heti sellasia perus insta smoothie bowl-kuvia, mut toi on jotenkin ihanan erilaisen näkönen! :-) Mun on pakko päästä kokeilemaan myös näiden tekemistä, kunhan saan käsiini blenderin. :-D
    http://sannialina.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha kiitos paljon! Ihana kuulla, että tykkäsit! :) Suosittelen x100 ja vaikka sauvasekotin tai mikä vaan vastaava vempele käy kyllä tämän tekoon!

      Poista
  3. Voi jestas miten herkullisen näköistä! Pakko kokeilla ♥

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos, ja makuista! Suosittelen! ♥

      Poista
  4. Meillä meni kesällä blenderi rikki, minkä takia ei oo tullu smoothieita tehtyä... :( pitäs kyl hankkii uus! Niin ihanan ja helpon oloinen tääki resepti :) xx

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Toivottavasti tulee hankittua pian uus kiva! :) Kiitos, sitä tää kyllä on!

      Poista

Back to Top