RAIKAS JA HELPPO AAMIAISSETTI KAHDELLE


Aamupalahan on se päivän tärkein ja paras ateria, kuten kaikki hyvin tiedetään eiks vaan? Varsinkin rauhallisina viikonloppuaamuina, kun voi kahmia aamiaissetit mukaan omaan sänkyyn ja nauttia pehmeissä lakanoissa vaikka oman kullan kainalossa, parhaan ystävän aina hyvässä seurassa tai vetää tuplasetin ihan itsekseen piiitkän brunssin mukaan.


Mun mielestä täydellinen aamiainen koostuu jostain suolaisesta ja jostain makeasta. Jostain pehmeestä ja jostain vähän rouheemmasta. Siihen kuuluu jokin lusikoita ja jokin muu haukkailtavaksi. Lämpimät aamupalat perinteistä kaurapuuroa lukuunottamatta ei kuitenkaan oo mun makuun, joten kylmät ja raikkaat on yleensä se juttu mun aamuissa. Ja hyvä smoothie kruunaa aamun kun aamun.

Ja tietty siitä pitää lähteä nälkä! Tässä nyt yhdenlainen toimiva ja lopulta aika simppeli aamiaissetti, josta ei ainakaan nälkä jää vaikka ainekset onkin aika raikkaita ja jopa terveellisiä. 

Helppo ananassmoothie, aamiaisleivät kahdella tapaa ja kestosuosikkina chiavanukas, mutta tällä kertaa suklaisena. Smoothien ja vanukkaan voi tehdä edellisenä iltana valmiiksi, joten aamulla ei tarvitse vaivautua kuin tekemään nopsaan nuo leivät (tai pyytää toista tekemään ja itse loikoilla sängyssä)!


AAMIAISLEIVÄT KAHDELLA TAPAA

Avokadoleivät - Paahda tummaa ruisleipää paahtimessa rapeaksi, voitele ja avaa yksi kypsä avokado, jonka sitten jaat leiville tasaisesti ja muussaat haarukalla. Mausta tuoreilla yrteillä sekä ripauksella mustapippuria ja sormisuolaa. 

Tomaatti-mozzarellaleivät - Paahda tummaa ruisleipää paahtimessa rapeaksi ja voitele. Siivuta tomaattia ja mozzarellajuustoa, jonka jälkeen aseta siivuja vuoron perään leivälle. Mausta tuoreella basilikalla ja pizzamausteella.


HELPPO ANANASSMOOTHIE

Surauta blenderillä smoothieksi tuoreesta kypsästä ananaksesta reilu puolet, 1 kypsä banaani, 1 kypsä avokado, loraus mantelimaitoa/kookosmaitoa tai muuta sinulle sopivaa maitoa ja pari lusikallista macajauhetta. Kaada kivoihin laseihin pillin ja ananassiivun kera.


SUKLAINEN CHIA-KOOKOSVANUKAS

Sekoita kulhossa 2/3 osaa tölkistä (400ml) kookosmaitoa, noin neljä ruokalusikallista chiasiemeniä, makusi mukaan raakakaakaojauhetta/tummakaakaojauhetta ja makusi mukaan pieni loraus hunajaa (jos seos tuntuu jo ilman chiasiementen turpoamista paksulta, voit lisätä vähän kauramaitoa tai muuta nestettä). Mausta halutessasi vaikka kardemumma- ja vaniljajauheella. Sekoita seos huolella ja kaada annoskippoihin tekeytymään vähintään puoleksi tunniksi, mutta mielellään yön yli, jotta chiasiemenet turpoaa. Maistuu erityisesti vadelmien kanssa!


Sitten tarviikin vain nauttia aamusta. Leppoisaa sunnuntaita!

xx Marianne

15 kommenttia

  1. NAM! Ihana aamupala <3 pitäis kyllä joku aamu ensi viikolla tehdä noita mozzarellaleipiä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva kuulla! ♥ Joo tee ihmeessä ja voin kertoo, että toimii niin väli- kun iltapalanakin! Ja jos oikeen haluu herkkuleivän niin lisää kevytmajoneesia päälle ;)

      Poista
  2. Pakko tehdä ananassmoothie, mä niin rakastan ananasta:D Super kiva postaus. Ihanaa kevättä sulle Marianne<3

    http://www.harrietgripenberg.com/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva kuulla! :D Kiitos paljon, samoin! ♥

      Poista
  3. näyttää niin hyvältä! :)

    VastaaPoista
  4. Voi miten herkullisennäköisiä kuvia, ihania aamupala ideoita! :)

    VastaaPoista
  5. Näyttää kyllä niin herkulliselta! *o* Tota vanukasta pitäisi melkein kokeilla!

    ❀ Cinderella Days ❀

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei suosittelen kokeilemaan! :)

      Poista
  6. Ooh, aivan ihanalta vaikuttaa tuo ananassmoothie! Harmi vaan kun mulla kouluaamuina on onneton määrä aikaa syödä, niin täytyy varmaan viikonloppuisin tämmösiä kokeilla väsätä!

    fresh-beginner.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No joo arkena ei aina aika riitä, mutta mä teen yleensä just illalla valmiiks esimerkiks smoothieita ja chiavanukasta aamulle, että ne voi vaan napata! :)

      Poista
  7. Niin hyvän kuuloisia nuo kaikki! Varsinkin vanukkaat menee kyllä testiin kun mulla on ollu chiasiemeniä jo hyvän aikaa, mut en vaan oo saanu tehtyä niistä mitään kun en oo ihan tarkalleen tienny mitä niistä tekisin haha :D

    VastaaPoista
  8. Mä oon yks maailman huonoimmista syömään aamupalaa ja ylipäätänsäkin syömään. Poikaystävän pitää vähä välii olla muistuttamassa ruuasta. Noi leivät kuulostaa tosi hyvältä! Voisi ottaa itseään niskasta kiinni, käydä ostamassa tarvikkeet ja kokeilla :D

    https://paula-beautyqueen.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  9. Ihana näköinen aamupuala!
    http://emm-nelli.blogspot.com/

    VastaaPoista

Back to Top